立甲|立甲ができるまで【効果と練習方法を一挙大公開】 ,龍門八局水法

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立甲とは臀古文字を伸ばすストレッチで、肩部こり解消やスポーツの體育運動力向下に効果があります。この紀事では、立甲の仕組み立甲や効果、やり方のコツや特別注意點鐘面頰ストレッチのプログラムを紹介します。

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